Mes prestations en sophrologie
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La sophrologie et l'écoute bienveillante à votre porte
"Lorsque je lâche prise sur ce que je suis, je deviens ce que je pouvais être"
Lao Tseu
La sophrologie peut être pratiquée pour résoudre de nombreuses problématiques. Pour ma part, j'ai choisi de me spécialiser dans l'accompagnement à la gestion du stress, la difficulté à gérer ses émotions, la difficulté à lâcher prise et dans le manque de confiance en soi, que ce soit pour vous ou pour votre enfant.
Les prestations adultes
Les prestations adultes
Je vous propose des séances de sophrologie d'une heure, au sein du cocon doux et chaleureux de votre domicile, pour un montant de 50€, (frais de déplacement inclus). La première séance sera consacrée au recueil des informations (l'anamnèse) pour apprendre à vous connaître et connaître votre problématique et, ensemble, nous conviendrons de l'objectif que vous souhaitez atteindre. Puis, j'établirai un protocole personnalisé avec un certain nombre de séances (un minimum de 5 à 6 séances est recommandé).
Le tarif sera de 45 € pour les étudiants et les personnes sans emploi avec justificatif.
Je peux éventuellement vous accueillir à mon domicile mais cela restera occasionnel.
En tant que sophrologue, je suis tenue à la confidentialité et au secret professionnel cf. code de déontologie en bas de la page.
Les problématiques abordées lors des séances avec les adultes :
La gestion du stress (qui peut engendrer des douleurs, des troubles du sommeil, un manque de concentration etc...).
La gestion des émotions
Le lâcher-prise
Le manque de confiance en soi
Le manque d'estime de soi
Les prestations enfants
Je propose aux enfants des séances de sophrologie ludiques entre 45 mn et 1 heure en fonction de leur âge, A partir de 5 ans ou plus jeune si l'enfant est capable d'exprimer ses émotions, jusqu'à 12 ans, pour un montant de 45€. La première séance (l'anamnèse) se fera en votre présence et permettra de définir un accompagnement personnalisé pour votre enfant. Les autres séances je les ferai seule avec lui, si vous et votre enfant en êtes d'accord, bien entendu.
Comme pour l'adulte, je suis tenue à la confidentialité. Vous serez donc informé de l'objectif fixé avec votre enfant, de l'intention de la séance et des exercices qu'il souhaitera pratiquer à domicile, mais en ce qui concerne nos échanges lors des séances de sophrologie, c'est lui qui choisira ce qu'il souhaite partager avec vous.
Les problématiques abordées lors des séances avec votre enfant :
Gérer ses émotions
Ecouter son corps
Développer la confiance en soi
Lâcher-prise
Installer le calme / se détendre
Se concentrer
Gérer le stress scolaire
Surmonter ses peurs, sa timidité
S'endormir sereinement
Les avantages de la sophrologie à domicile
Les avantages de la sophrologie à domicile
La sophrologie à domicile offre la possibilité de recevoir des séances personnalisées, adaptées à son propre espace de vie.
Elle permet de pratiquer dans un environnement familier, qui est déjà associé à la détente et au bien-être ce qui peut faciliter l'atteinte d'un état de relaxation profonde, en toute sécurité et mieux intégrer les techniques de sophrologie dans sa vie quotidienne.
Elle est très pratique pour les séances avec des enfants parce qu'elle leur permet de rester dans leur lieu de vie et évite ainsi le stress du déplacement en cabinet.
Elle peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont des contraintes physiques, des difficultés à se déplacer ou pour celles qui préfèrent la discrétion ou tout simplement se sentent plus à l'aise qu'en cabinet.
Elle peut être utile pour celles et ceux qui ont des emplois du temps chargés ou des contraintes familiales, car elle permet une plus grande flexibilité dans le choix des horaires et des fréquences de pratique.
Elle peut également être plus économique et plus pratique car elle élimine les coûts de déplacement et les contraintes liées au stationnement.
Alors, si vous souhaitez améliorer votre qualité de vie, de façon naturelle, en utilisant vos propres ressources, dans un environnement familier, n'hésitez pas, contactez-moi et je me ferai une joie de vous apporter les clés pour atteindre ce bien-être dont vous avez besoin.
Aucune préparation n'est nécessaire, juste 2 chaises dans un lieu calme et tranquille où nous ne serons pas dérangé(e)s. Un tapis ou une couverture pourront être utilisés pour les séances de sophrologie avec vos enfants.
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